Shopping Cart

購物車內沒有任何商品。

Page Header

內觀心得3:我如何在人生道路上運用內觀

內觀對我的改變可以說是一生的。

以下就整理四個我感受最深的部分。

1.運用一稼的身分標籤:老師遇到這件事情會怎麼應對?

這裡可以說是先前上的課實際運用在內觀層面進而套用到生活,

前一篇文章裡提到了身分標籤,而在內觀時我開始運用身分標籤,幫助我更上一層樓。

2.運用內觀裡的開示來化解內心的情緒:

我其實常常生氣,不管是在職場裡遭遇不公平的對待,還是別人有意無意的侵害到我的權益,我都容易感到被冒犯。

而內觀讓我對這些事情有了解答。

事情會這樣發生,因為他是不知道自己在做什麼的,我也是。

這件事發生在我身上是因為過去的因果,而這些都是無常的一部分。

他如果是惡意對我,這個禮物我可以不收;他要自己負擔造的業。

而他如果是非惡意造成我的權益損失,這是無常,而我可以放下我的種種執念。

3.感情層面:

感情裡遇到的挫折也是我參加內觀的原因。我在去年底遇到了失敗的約會經歷,雖然沒有步入交往,對方卻讓我心魔大爆發。一直沒辦法走出來,常常會幻想如果自己當時有不一樣的行為是否結局就不同,也常常在幻想和他在一起的樣子。

內觀讓我脫離幻想這個可怕的大魔王。

有一天的內觀是這樣說的,其實人真正愛的只有自己。而人因為太愛自己了,因此會產生四種執念:

一、我在內心對自己的形象

二、我想在別人內心建造的形象

三、別人在我內心建造的形象

四、我在內心對別人建造的形象

我們在生活裡感受到的所有痛苦,其實都是從這四種執念而來。當別人不喜歡你,你感受內心對自己的形象被打破了,當別人說你不好,你想在別人心裡建造的形象被打破了,當別人做了讓你失望的事,你在內心對他的形象打破了;別人對你不放手,因為他想保留他在你內心建立的形象。

這段話繞口但一想明白就會豁然開朗,套用到以前所有的痛苦都有了答案。

3.從蘿蔔糕跟蔥油餅感受到的快樂

因為內觀沒有收費,所以我每天都活得很感恩。雖然都是素菜,但每天吃飯時都會先在心裡感恩一遍義工

而有其中兩天,伙食裡面出現從蔥油餅和蘿蔔糕

我還記得我那兩天真的是太快樂了!吃得眼淚都要掉下來,怎麼會這麼好吃:)

然後就再也沒出現這兩樣食物了,但我還是覺得快樂和感恩,啊!原來蘿蔔糕跟蔥油餅是限定版啊,還好我有吃到

然後我就明白了,為什麼不丹能夠在人均所得低的情況下成為全世界最快樂的國度

因為你少了很多的”我”。沒有甚麼事情是應該的。而當計較的少,快樂就來了